¿Eres alguien a quien le cuesta comer verduras? Quizás no te guste el sabor o la textura, pero aun así quieres los nutrientes. ¡No te preocupes, tenemos una solución! En esta publicación de blog, le mostraremos cómo un exprimidor lento puede cambiar su juego de verduras y hacerlas sabrosas y convenientes.
Comprender el poder de los jugos prensados en frío
@kirilova8
Cuando se trata de aprovechar al máximo las verduras, el camino a seguir es hacer jugos lentos. A diferencia de los exprimidores tradicionales que utilizan cuchillas de alta velocidad, los exprimidores lentos trituran y exprimen suavemente los productos, manteniendo todos esos nutrientes intactos y evitando la oxidación. Esto significa que obtienes jugo lleno de vitaminas, enzimas y minerales, ¡y tiene un sabor increíblemente fresco!
Elegir los ingredientes adecuados
Si no estás acostumbrado al sabor de las verduras, lo mejor es empezar con opciones más familiares y más suaves. Los pepinos, las zanahorias y las espinacas son excelentes opciones para los principiantes. Sus sabores son sutiles y, cuando se combinan con otros ingredientes, se vuelven aún más apetecibles. Introduzca gradualmente sabores más fuertes como col rizada, apio o remolacha a medida que sus papilas gustativas se adapten al sabor de las verduras.
Combinando frutas y verduras
Para que los jugos de verduras sean más sabrosos, intente agregar algunas frutas como manzanas, naranjas y piñas. Aportarán dulzura natural, equilibrarán los sabores y harán que el jugo sea más atractivo. Juega con diferentes combinaciones, como manzana-zanahoria, piña-espinacas o naranja-remolacha, hasta que descubras tu mezcla ideal.
Experimentar con potenciadores del sabor
@gosiazaparatem
Si no eres fanático del sabor fuerte de las verduras, ¡no te preocupes! Puedes realzar el sabor de tus jugos agregando ingredientes como jengibre, limón o menta. Estas adiciones no solo le darán a tus jugos un toque refrescante, sino que también traerán beneficios adicionales para la salud. Por ejemplo, el jengibre puede ayudar con la digestión, mientras que el limón aporta un toque picante.
Si es nuevo en el consumo de jugos de vegetales, comience con porciones más pequeñas y aumente lentamente la cantidad a medida que sus papilas gustativas se acostumbren. Quizás tomar un vasito con el desayuno o como merienda a media tarde. Con el tiempo, es posible que empieces a desear cada vez más estos jugos saludables.
Con un exprimidor lento, puedes transformar tu relación con las verduras y convertirlas en una parte agradable de tu dieta. Si sigue los consejos y estrategias mencionados en esta publicación de blog, estará en camino de convertirse en un amante de los jugos y cosechar los numerosos beneficios para la salud que conlleva. Entonces, ¿por qué no intentas preparar un poco de jugo de vegetales prensado en frío usando un exprimidor lento Kuvings para estar más saludable y feliz?
¿Cómo hacer que sus hijos tomen jugos?
Si es padre, es posible que sienta que lograr que sus hijos coman de manera saludable a veces puede ser un desafío. Una forma de alentar a sus hijos a comer más frutas y verduras es presentándoles jugos prensados en frío. Los jugos prensados en frío no sólo son sabrosos y refrescantes, sino que también están llenos de nutrientes esenciales que pueden ayudar a apoyar el crecimiento y desarrollo de su hijo. A continuación se ofrecen algunos consejos y trucos para que sus pequeños se entusiasmen con el jugo prensado en frío y la alimentación saludable.
HAZLO DIVERTIDO
@meet.the.mascios
A los niños les encanta todo lo que sea divertido y divertido, así que ¿por qué no convertir el jugo prensado en frío en una actividad divertida? Deje que sus hijos le ayuden a elegir las frutas y verduras que quieren utilizar e involúcrelos en el proceso de extracción del jugo. También puedes utilizar pajitas divertidas y coloridas o vasos especiales para hacer la experiencia más emocionante.
COMIENZA DE A POCO
@jeesitssarah
Si su hijo duda en probar el jugo prensado en frío, comience ofreciéndole una pequeña cantidad para que lo pruebe. También puedes mezclar el jugo con agua u otra bebida favorita para diluir el sabor y hacerlo más apetecible.
Experimente con sabores
@hasztag_mam
El jugo prensado en frío se puede preparar con una amplia variedad de frutas y verduras, así que no tema experimentar con diferentes combinaciones de sabores. Intente agregar un chorrito de jugo de limón o lima para darle un toque picante, o mezcle un poco de jengibre para darle un toque picante.
Colar verduras
@hasztag_mam
Si su hijo es quisquilloso con las verduras, intente introducir algunas en su jugo prensado en frío. Las verduras de hojas verdes como las espinacas y la col rizada se pueden disfrazar en mezclas de frutas, mientras que las zanahorias y las remolachas pueden agregar un sabor dulce y terroso.
Edúcalos
@winnieechia
Los niños son curiosos por naturaleza, así que aproveche la oportunidad para educarlos sobre los beneficios para la salud del jugo prensado en frío. Explique cómo los nutrientes del jugo pueden ayudar a que sus cuerpos crezcan fuertes y saludables, y anímelos a probar nuevas frutas y verduras para obtener una variedad de nutrientes.
Da el ejemplo
@hasztag_mam
Los niños a menudo modelan su comportamiento según el de sus padres, así que dé el ejemplo y haga del jugo prensado en frío una parte regular de su propia dieta. Muéstrele a su hijo que una alimentación saludable es importante para usted y será más probable que haga lo mismo.
En conclusión, el jugo prensado en frío puede ser una excelente manera de entusiasmar a sus hijos con la alimentación saludable. Si lo hace divertido, empieza poco a poco, experimenta con sabores, introduce verduras a escondidas, educándolos y predicando con el ejemplo, puede ayudar a su hijo a desarrollar el gusto por las frutas y verduras nutritivas.
Entonces, ¿por qué no intentas preparar un poco de jugo prensado en frío con tus pequeños hoy?
(Photo by @meet.the.mascios)
